2013年3月 – shopyuta.com

朝っぱらから元気をＵＰする方法

朝に元気になる方法をひとつ紹介します。

その方法とは、にんにくスープです。

朝、起きたらにんにくスープを作って飲みます。

これだけです。

●つくり方

１．にんにくのかけら２つほどを包丁でスライスします。

２．鍋に水を５００ｍｌいれて、中火にかける。

３．鍋の水に油を大さじ１ほどいれる。おすすめの油は、白ゴマ油か、エキストラバージンオイルです。

５．お塩を小さじ１ほど入れる。

４．鍋の水が45度から50度くらいのお湯になったら（温度計などではかってもいいですね。）、にんにくのスライスをいれて、火を止める。

５．10分から15分ほど、にんにくのスライスをお湯にいれておく。

６．にんにくスープを器かカップにいれて完成です。

簡単にいうと、お湯の中に

にんにくスライス

油

お塩

をいれて１０分ほど置いただけです。

お試しあれ。

自分の感想としては、　体が温かくなって、体から力がわいてきて、集中力がＵＰしているような感じがします。

適度に飲めば、体にプラスだと思います＾＾

にんにくのにおいですが、生のにんにくと比べると、かなり少ないと思います。

でも、朝から飲むと、若干、にんにくのにおいはしますね＾＾

休日、家でゆっくりするときが、いいかもしれませんね。

お手軽にできる元気ＵＰの方法でした＾＾

朝だけでなく、昼でも夜でもいいと思いますｗ

ありがとうございました。