低糖質ダイエットについてネットで情報を集めてみる

 

 

低糖質ダイエットって何?

低糖質ダイエットは何を食べればいいのか?

[食べていいものリスト]

わかめ

ところてん

レタス

キャベツ

ほうれん草

きのこ

たまご

低糖質ダイエットの期間は?

1週間くらいから体重が減り始めるようです。

1か月とか2か月やるといいみたいですね。

 

血糖値を測定できるようです。

ただし、測定には血が必要のようです。

血が苦手な人には向かなそうですね。