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朝一から元気をUPする方法

朝っぱらから元気をUPする方法

朝に元気になる方法をひとつ紹介します。

その方法とは、にんにくスープです。

朝、起きたらにんにくスープを作って飲みます。

これだけです。

●つくり方

1.にんにくのかけら2つほどを包丁でスライスします。

2.鍋に水を500mlいれて、中火にかける。

3.鍋の水に油を大さじ1ほどいれる。おすすめの油は、白ゴマ油か、エキストラバージンオイルです。

5.お塩を小さじ1ほど入れる。

4.鍋の水が45度から50度くらいのお湯になったら(温度計などではかってもいいですね。)、にんにくのスライスをいれて、火を止める。

5.10分から15分ほど、にんにくのスライスをお湯にいれておく。

6.にんにくスープを器かカップにいれて完成です。

簡単にいうと、お湯の中に

にんにくスライス

お塩

をいれて10分ほど置いただけです。

お試しあれ。

自分の感想としては、 体が温かくなって、体から力がわいてきて、集中力がUPしているような感じがします。

適度に飲めば、体にプラスだと思います^^

にんにくのにおいですが、生のにんにくと比べると、かなり少ないと思います。

でも、朝から飲むと、若干、にんにくのにおいはしますね^^

休日、家でゆっくりするときが、いいかもしれませんね。

お手軽にできる元気UPの方法でした^^

朝だけでなく、昼でも夜でもいいと思いますw

ありがとうございました。