ジムでトレーニングしてきました。
今日は、２１時頃からジムでトレーニングしてきました。
トレーニングは１時間くらいしてきました。
まだまだ、始めて４ヶ月くらいなので
筋肉は若干 ついた感じです。
最近は、アクティブ プロテインをのんでいます。
プロテインは、水と混ぜて
飲むのが、通用の飲み方です。
私の場合は、粉末のカップスープに
プロテインを混ぜ、お湯で溶かして
ランチや夕食に 飲んでいます。
なので、プロテインというよりも
カップスープを飲んでいる感覚です。
これだと、朝食にもおいしく飲めるので
いいと思います。
プロテインをおいしく飲む方法として
おすすめです。