朝っぱらから元気をＵＰする方法
朝に元気になる方法をひとつ紹介します。
その方法とは、にんにくスープです。
朝、起きたらにんにくスープを作って飲みます。
これだけです。
●つくり方
１．にんにくのかけら２つほどを包丁でスライスします。
２．鍋に水を５００ｍｌいれて、中火にかける。
３．鍋の水に油を大さじ１ほどいれる。おすすめの油は、白ゴマ油か、エキストラバージンオイルです。
５．お塩を小さじ１ほど入れる。
４．鍋の水が45度から50度くらいのお湯になったら（温度計などではかってもいいですね。）、にんにくのスライスをいれて、火を止める。
５．10分から15分ほど、にんにくのスライスをお湯にいれておく。
６．にんにくスープを器かカップにいれて完成です。
簡単にいうと、お湯の中に
にんにくスライス
油
お塩
をいれて１０分ほど置いただけです。
お試しあれ。
自分の感想としては、 体が温かくなって、体から力がわいてきて、集中力がＵＰしているような感じがします。
適度に飲めば、体にプラスだと思います＾＾
にんにくのにおいですが、生のにんにくと比べると、かなり少ないと思います。
でも、朝から飲むと、若干、にんにくのにおいはしますね＾＾
休日、家でゆっくりするときが、いいかもしれませんね。
お手軽にできる元気ＵＰの方法でした＾＾
朝だけでなく、昼でも夜でもいいと思いますｗ
ありがとうございました。